Yeni evlenen çiftlerde düğün heyecanının ardından hem kendi aralarındaki sohbetlerde hem de yakın çevresinden sıkça duydukları bir konudur; bebek sahibi olmak. Bu çiftler eğer bebek sahibi olmak ya da hamile kalmakta zorluklar yaşıyorlarsa bu yazımız tam da onlara göre. Özellikle bir an önce çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin akıllarında şu sorular bolca olur: Hamile kalmayı hızlandırmak için neler yapılabilir? Hangi besinler gebe kalmayı hızlandırır? Hamile kalmayı kolaylaştırmak ya da hızlandırmak için yapılması gerekenler nelerdir?
Konumuza geçmeden önce vurgulamak isteriz ki 12 ay boyunca düzenli ilişkiye rağmen hamilelik oluşmadıysa böyle durumlarda uzman bir doktora gidip danışılması tavsiye edilir. Doktorun tavsiyeleri ve önerdiği hormon ilaçlarıyla hamile kalınması sağlanır. Bazen de anne adayının ya da baba adayının üreme fonksiyonlarındaki olumsuzluklar veya anne-baba adayının kendi tercihleri nedeniyle tüp bebek tedavisine yöneldikleri bilinmektedir. Tüp bebek tedavisi sonrası oluşan gebeliğin ve gebelik sürecinin doğal gebelikten bir farkı olmadığı unutulmamalıdır. Yazımızın son bölümünde tüp bebek tedavisi öncesi tüketilmesi tavsiye edilen besinler ve bu süreçle ilgili bilgileri de bulabilirsiniz. Gelin şimdi hep birlikte hamile kalmayı kolaylaştırmak, hızlandırmak için dikkat edilmesi gerekenleri görelim:
Son yıllarda yapılan birçok araştırma beslenme şeklimizin de hormonlarımız üzerinde önemli etkileri olduğu yönündedir. Fazla kilo alımı ya da sağlıksız beslenme şekli hamile kalma durumunuzu olumsuz yönde etkileyebilir. Öncelikle glisemik indeksi yüksek karbonhidratlardan uzak durulmalı, bu tür besinlerin yumurtalarda verimsizliğe neden olduğu unutulmamalıdır. İster tüp bebek tedavisiyle isterse doğal yollardan olsun hamile kalmayı kolaylaştıran besinlere şunları örnek verebiliriz;
Hamilelik ihtimalini yükseltebilmek için bitkisel kaynaklı protein tüketimine ağırlık verilmesi çok önemlidir.Yumurta,fındık,ceviz,kuru baklagiller ilk akla gelenlerdir.Bunun yanında kereviz,soya,roka,lahana,sarımsak,tere, karnıbahar,kuru fasulye,mercimek,hurma,armut,greyfurt gibi besinler de hamile kalma ihtimalini arttıran yiyeceklere örnek verilebilir.
Trans yağ tüketimi azaltılmalı. Mümkün olduğunca balıklarda bulunan ve vücudumuz için çok faydalı olan omega 3 yağları tercih edilmelidir. Bu süreçte çok tuzlu yiyeceklerin tüketilmemesine dikkat edilmeli, konserve yiyecekleri, kızartmalar ve şarküteri ürünleri de tercih edilmemelidir. Karbonhidrat oranı yüksek olan yiyeceklerden uzak durulmalı. Karbonhidrat ihtiyacı meyve, sebze ve tam tahıllı ürünlerden elde edilmelidir. İçki ve sigara hem kadın hem de erkekte üreme organlarını direkt etkilediği için bu süreçte özellikle uzak durulmalı.
Tüp Bebek Öncesi Beslenme Önerileri
Doğal yollardan gebelik süreci öncesinde beslenme ne kadar önemliyse tüp bebek tedavisiyle gebelik elde edilmesi öncesinde de beslenme o kadar önemlidir. Anne adayının sağlıklı beslenmesi hem kendisi hem de bebeği için çok önemlidir. Anne adayının istanbul tüp bebek öncesi obezite gibi sağlık sorunları yaşaması karaciğer ve pankreasın yağlanmasına neden olmaktadır. Bu organlar da sağlıklı çalışamadığında hormonal dengeyi bozacağından gebelik ihtimalini azaltabilmektedir. Tüp bebek tedavisi sonrasında herşey yolunda gittiyse anne adayının normal bir gebelik süreci geçirebileceği unutulmamalıdır. Bu yüzden anne adayının yukarıda da bahsettiğimiz hamilelik öncesinde ve hamilelik süresince tavsiye edilen besinlerden tüketmesi önemlidir. Unutulmamalı ki tüp bebek tedavisinin en önemli farkı sadece döllenmenin laboratuvar ortamında yapılmasıdır. Anne adayının tüp bebek tedavisi öncesinde ve hamilelikle birlikte beslenme alışkanlığına dikkat etmesi önemlidir. Karbonhidrat değeri yüksek olan besinlerden uzak durulmalıdır. Hazır gıdalardan, konserve yiyeceklerden ve şarküteri ürünlerinden de mümkün olduğunca hiç tüketilmemelidir. Bitkisel kaynaklı proteinler tüketilmeli, trans yağlar ve kızartmalardan uzak durulmalı mümkün olduğunca omega 3 zengini besinler tüketilmelidir. Tüp bebek tedavisi öncesinde kafeinli içeceklerden, sigara ve alkolden kesinlikle uzak durulmalıdır. Sürekli kullanılan ilaçlar varsa doktora bilgi verilmeli, gebelik öncesinde diyet yapılıyorsa bırakılmalı. Tüp bebek tedavisinde doktorun söyleyeceği beslenme şekline ve ilaç kullanımına dikkat edilmeli. Stresten uzak durulmalı, varsa beslenme ile ilgili problemler ya da kilo problemi diyetisyen yardımı alınmalı ve en önemlisi tüp bebek tedavisi sonrasında oluşan gebeliğin normal bir gebelikten farkının olmadığı unutulmamalıdır.
Adet döngüsü, kadından kadına farklılaşabilmekle birlikte genellikle 21 – 35 gün arasında seyreder. Bazı kadınların…
Streptokok enfeksiyonu gebelik döneminde görülen ve anne adaylarının vajen ile rektumda yerleşim gösteren bir enfeksiyon…
Vajina bölgesinde kaşıntı olması, kadınların günlük hayatını da sıkıntıya sokan problemlerden biridir. Sıklıkla karşılaşılan bu…
Vajinal kanama kadınlarda endişe yaratan unsurlardan biridir. Özellikle kanser belirtisi olarak düşünülmesi bu endişenin çok…
Adet dönemlerinin başlangıcında kanın rengi kırmızıdan ziyade kahverengi tonlarında olur. Kana kahverengi tonunu kazandıran bir…
Plasenta ya da halk arasındaki adıyla ‘bebeğin eşi’ gebelik süresi boyunca anne karnındaki bebeğe besin…